最近テレビでもよく言われていますが、「Stay Home」の影響で私も少し太ってしまいました。太ったといっても２，３Ｋｇぐらいなのですが、それでも体が重いです。いろいろなストレスで心身ともに疲れているので、重く感じているのかと思っていましたが、単純に太っていただけのようです。若いころなら２，３Ｋｇぐらいすぐに減量できたのですが、この年になると３Ｋｇ落とすためにはそこそこの時間が必要です。前に食事制限で短期間に３Ｋｇ減量したときは、体力や抵抗力も一緒に落ちたみたいで、普段あまりひかない風邪をひいてしまいました。やはり食事制限だけでなく適度な運動も一緒にしないと逆効果のようですね。