引き続き正月太り解消計画は進行中なのですが、成果があまり出ていません。やはり消費カロリーより摂取カロリーほうがまだ多いようなので、思い切って運動量を増やすことにしました。今までは強い負荷をかけすぎて怪我をするのが怖かったので比較的軽い運動を中心に取り入れていたのですが、体が運動に慣れてきたので少しハードな筋トレを始めました。ハードといっても筋トレ初心者のレベルなので大したことはないですが、朝起きたらひどい筋肉痛に襲われました。筋肉痛になったということは筋トレ自体は有効だったようですが、普段使わない筋肉を使うトレーニングだったので今までに経験したことのない場所が痛いです。あまりにも痛いのでトレーニング方法が間違っていたのかもしれないと思ってYou Tubeで確認しましたが、方法自体はあっていたので私の体がなまっていただけのようです。この筋肉痛はしばらく続きそうなので、この筋トレを続けるかどうかは悩むところですね。