最近の猛暑ですでに夏バテ状態です。朝からエアコンの効いている部屋でのデスクワークなので暑さはそれほど気になっていなかったのですが、熱帯夜で体力を奪われている感じです。昔は「就寝中のエアコンは体に悪い」という都市伝説があったので、エアコンをかけずに寝て暑さのせいで睡眠不足になっていましたが、今はエアコンにタイマーをかけて寝ているので睡眠不足というわけではありません。しかし最近の暑さに対してはタイマー運転ではなく一晩中かけたほうがいいみたいなのですが、それでは24時間エアコンをかけっぱなしになってしまうのが気になります。技術の進歩で最近のエアコンは電気代もかかりませんし、冷えすぎることもないのですが、一日中エアコンのお世話になっていると暑さへの耐性が無くなりそうで心配になります。実際、日中の暑いさなかにエアコンの効いた部屋から外に出たら、めまいを起こしそうな時があるので、普段からある程度暑さに体を慣らす必要はあると思います。しかし私の場合、夏バテになったのは普段からの運動不足で基礎体力が低下しているのが一番の原因かもしれませんね。